Tecnica dell’immaginazione  (Inviata da Emiliano)

 

 

Premetto che eseguo questa mia tecnica solo se prima di addormentarmi sono

in uno stato d'animo tranquillo, cioè senza preoccupazioni che  mi occupino

la mente.

Coricatevi sul letto nella posizione a voi più comoda e cercate di rilassare

completamente il vostro corpo. Dovete avere la sensazione di sprofondare

dentro il letto. Ogni vostro muscolo deve essere completamente rilassato. A

questo punto visualizzate mentalmente un ambiente a voi familiare (la

cucina, la sala, il giardino ecc...) e studiatelo a fondo. Partite dagli

oggetti più grandi fino a quelli più piccoli. Dovete cercare di ricostruire

anche i minimi dettagli. L'importante è che non vi sforziate troppo nel

ricordare, ok?

Mentre visualizzate l'ambiente dovete ripetere mentalmente la seguente

frase:

"Adesso sono fuori dal mio corpo",

oppure

"Voglio uscire dal mio corpo",

oppure ancora una frase che potete inventare voi ma che vi permetta di far

si che il vostro ultimo pensiero prima del sonno sia l'uscire dal vostro

corpo fisico per ottenere una OOBE. La frase va ripetuta inincessatamente

fino al primo stadio del sonno.

Con questa tecnica ho ottenuto e ottengo tutt'ora ottimi risultati.

 

emidepo@libero.it